L’amélioration de la mobilité des chevilles : des solutions (III)
Plus le squat sera profond, plus la cheville nécessitera d’être mobile. 3 étapes pour en finir avec la raideur des chevilles : – bande élastique – rouleau de massage – étirements.
Amélioration de la mobilité des chevilles : le test de mobilité (1)
La mobilité des chevilles à un rôle crucial en musculation, et principalement dans la pratique du squat.